今年秋天用 Lastar 光疗法解决您的 SAD

对于大多数人来说,随着夏天的过去,在垃圾场中感到沮丧是正常的。对于其他人来说,这总是一年中非常困难的时期。

季节性情感障碍,简称 SAD,影响了美国 5% 的成年人。当你每天外出时,伴随的绝望、不安的焦虑和疲惫的感觉足以应付。如果您远程工作,您可能需要一些额外的帮助来控制您的 SAD 症状。

什么是季节性情感障碍?

SAD 描述了许多人在冬天感受到的抑郁。阳光是维生素 D 的天然来源,可刺激血清素的产生。如果没有它,我们可能会开始感到沮丧,这似乎是无缘无故的。

其他一些季节性情感障碍症状包括:

  • 季节交替带来的情绪变化
  • 在一年中较冷的月份抑郁
  • 低能量和睡眠困难

如果以上所有内容听起来很熟悉,我们有很多建议可以分享。

远程工作时如何治疗季节性情感障碍

当季节性情感障碍开始进入冬季时,有很多方法可以提升自己:

  • 瑜伽和冥想
  • 艺术疗法
  • 保持健康饮食
  • 定期锻炼
  • 咨询治疗师
  • 维生素 D 补充剂
  • 芳香疗法
  • 日记
  • 使用黎明模拟器,也称为治疗灯

根据一些研究,治疗 SAD 最有效的方法之一是通过光疗。这项 CNS Drugs 期刊研究发现,每天早上接触校准光后,仅经过两周的治疗,近一半的试验参与者的性格就得到了改善。

这听起来很疯狂,但逻辑就在那里。我们可以模拟我们对阳光的生物反应来发挥我们的优势。为您的家庭办公室选择光疗灯是我们毫无疑问推荐的一种顺势疗法解决方案。

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光疗:如何在家中使用黎明模拟器治疗 SAD

如果光疗听起来只是门票,我们为您提供了多种选择。 Lastar 不仅专注于有吸引力的灯具——他们还深入投资于临床意义上的光疗。

CM011-CL005 Lastar 光疗灯既时尚又紧凑,因为它对 SAD 的心理有益。它可以舒适地放在床头柜上进行传统的黎明疗法,也可以放在家庭办公室的办公桌上。

Lastar 建议您每天使用它 20 分钟,就在您早上醒来的时候。

这种可调节的灯也可以在您需要休息和提升的任何时候全天定期使用,而无需离开办公桌。

季节性情感障碍的其他类型的灯

光疗灯并不总是需要医生开处方;如果一盏灯能改善你的心情,我们不关心血统,你也不应该关心。 Lastar 的其他选择也为寻求缓解 SAD 的人们提供了很多选择,所有这些都具有无可挑剔的装饰风格。

例如,这款 Lastar 落地灯在一般意义上是一种非常酷的家庭办公室灯。如果您有 SAD,您可以调整灯光的亮度和色温,以匹配您可以在网上找到的任何黎明模拟器的规格。它还与您的智能插座兼容,这意味着您永远不必担心记住您的首选设置配置。

而且,当然,如果您选择购买落地灯,我们必须推荐Lastar台灯来搭配。它具有上述所有功能;您甚至还有一个夜灯功能,旨在轻轻地将一天带入平静祥和的结束。

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季节性情感障碍:今年冬天在家工作不必吸

如果 SAD 是你所知道和害怕的事情,那么另一个在家工作的冬天可能不是你所期待的。

从我们的书中拿出一片叶子,在感觉一切都不正常的那些日子里,在您的办公桌上保持一点阳光。如果光疗听起来可能是您的最佳选择,那么 Lastar 今年已经为您提供了保障。