寻找健康无麸质和素食食谱的 5 个最佳网站

有时,有饮食要求或限制可能会使知道如何健康饮食变得棘手。无论您追求的是无麸质、无乳制品、素食还是纯素饮食,都可以在网上找到很多灵感。

这里是排名前五的烹饪网站,您可以找到适合饮食的健康食谱。

1.无奶妈妈

Milk Free Mom 是一个网站,致力于创建和分享易于制作的无奶食谱,以及推荐购买的无奶产品。从早餐到甜点,您会发现大量纯素、无麸质和抗过敏零食和膳食的灵感。

如果您不熟悉无奶或纯素饮食,您可以查看免费膳食计划,了解每天吃什么的想法。或者,如果您需要杂货店购物灵感或帮助,您可以查看该网站的无奶产品博客部分。

还有专门的部分介绍无麸质和素食食谱系列。

2.极简面包师

Minimalist Baker 是任何想要了解如何根据各种饮食要求烘焙的人的理想选择。

所有食谱都有一个或多个饮食友好标签:无麸质、纯素、素食、不含乳制品或天然加糖。一个有用的颜色编码系统有助于根据您的要求轻松区分哪些是安全的。

除了饮食友好之外,所有 Minimalist Baker 食谱都易于制作,可分为一个或多个类别:十种或更少的成分、一碗或 30 分钟或更少的时间准备。

如果您需要扩展您的烹饪设备,网站上还有一家商店可以购买厨房必需品和专业炊具。

3.素食美食

Vegetarian Gastronomy 是一个受欢迎的博客,专注于健康的素食食谱,还提供许多无麸质选择。

除了开胃菜、主菜和甜点食谱,您还可以找到专门介绍儿童友好餐点的部分。作为两个孩子的母亲,作者 Anjali 认为健康的饮食习惯在年轻时就形成了。网站的儿童部分将帮助您找到适合儿童和全家人的食谱。

如果您喜欢遵循循序渐进的食谱视频,请查看素食美食的网络故事。您可以在此处以演练视频形式找到最受欢迎的食谱。

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4.刀叉

Forks Over Knives 网站以同名的健康纪录片而闻名,其中充满了防过敏食谱。

Forks Over Knives 背后的理念是通过采用全食植物性饮食来治疗和逆转某些疾病。适合任何人和每个没有疾病的人,这个网站充满了简单健康的素食和纯素食谱。

您还可以在初学者指南中了解遵循全食物、植物性饮食的好处。还有有用的常见问题解答和膳食计划器,可以帮助您决定每天烹饪什么。

5.乳糜泻基金会

如果您需要遵循无麸质饮食,那么您会在乳糜泻基金会网站上找到大量安全食谱。

该基金会成立于 1990 年,旨在教育和支持那些被诊断患有乳糜泻的人——但其资源对任何遵循无麸质饮食的人都有用。单击无麸质生活以发现食谱、膳食计划和无麸质食物清单。

除了提供大量无麸质食谱外,乳糜泻基金会还提供有关安全无麸质药物和补充剂的建议,以及无麸质外出就餐选择指南。

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互联网上到处都是饮食友好的食谱

手头有智能手机或笔记本电脑,您可以随时为您的饮食需求寻找灵感和帮助。

除了专门的博客,Pinterest 还是一个从网络上寻找食谱创意的好地方。即使在 Google 上进行快速搜索,也可以找到一份不错的建议无麸质、纯素食或您正在寻找的任何其他饮食要求食谱。