您应该购买Fitbit吗?在做之前要问的6个诚实问题

Fitbit设备旨在通过跟踪您的健身目标来帮助您过上更健康的生活。听到成功的故事后,也许您已经考虑过自己购买一个,以帮助减轻体重或做出更健康的选择。

但是,在执行此操作之前,您应该确定Fitbit是否值得。尽管它们在许多情况下很有用,但并非所有人都可以使用。

无论您选择哪种Fitbit型号,您都在进行投资。因此,在购买前,请先问自己一些简单的问题,以确定您是否真的需要Fitbit。

1.您缺乏锻炼的决心吗?

这是第一个要问自己的问题,因为它是很多人陷入的陷阱。简而言之, Fitbit并不是一种神奇的解决方案,它会突然带给您锻炼的动力

有些人会为无法解决问题的原因提供一切可以想象的借口。他们声称只有穿好合适的衣服才能开始工作,或者一旦天气变化或拥有合适的配件就可以开始工作。但事实是,这些次要方面并没有阻止他们开始锻炼-人们阻止自己锻炼。

如果没有Fitbit,您没有动力始终如一地朝着锻炼目标努力,那么买一个不会突然改变您的方式。健身追踪器旨在跟踪您的习惯并为您提供可操作的数据。

了解自己以及您是否会真正执行计划。因为今天正在等待Fitbit明天到达而今天不会去散步的人总会找到避免运动的借口。

简而言之:如果您不定期锻炼并且仅通过计划Fitbit来激发自己这样做,那就不要购买Fitbit。

2.您实际上会穿着和使用Fitbit吗?

致力于锻炼后,您需要确定是否真的要定期穿着Fitbit。如果您不喜欢戴手表或手镯,那您也不会喜欢Fitbit。

为了使健身追踪器能够正常工作,您几乎必须始终佩戴它。如果在步行过程中不佩戴它,则它不会记录您的脚步。而且,如果您关心睡眠跟踪,那么您也需要在晚上佩戴它。如果您购买Fitbit只是为了让它坐在抽屉里,那有什么意义呢?

较小的Fitbit Zip可以夹在口袋上,但是由于该设备已停产,因此您必须二手。另外,基本的Fitbit只能告诉您很多。

Fitbit设备的现代阵容,例如最新的Versa和Charge型号,都使用类似于手表的表带设置。您需要为另类风格的乐队支付额外费用。

那些皮肤敏感的人可能会因为一直穿着Fitbit而感到烦恼。如果您的工作使您无法佩戴手表,那么白天也不能佩戴Fitbit。

此外,无论您使用哪种Fitbit追踪器,您都需要免费的应用程序才能访问其收集的所有信息。您会在手机上安装该应用程序以跟上进度,还是忽略它们?如果您不定期与设备和应用进行交互,那么最好的Fitbit提示和技巧将无关紧要。

简而言之:如果您几乎不能一直穿着该设备并无法使用该应用进行签入,请不要购买Fitbit。

下载:适用于Android的Fitbit | iOS | Windows 10 (免费)

3.您喜欢健身数据吗?

减肥和变得更健康的基本原理很简单,但是每个人的身体细节可能千差万别。

某些人受益于使用Fitbit设备和应用来准确记录他们的活跃程度和所吃的东西,并随时间跟踪这些数据。其他人只是尝试少吃一些不健康的食物,每天慢跑,而不必为此担心。

如果您在后一个阵营中,则可能不关心Fitbit提供的所有功能。大多数设备都可以准确告诉您跑步的距离,锻炼期间的心跳速度以及一天的运动量。

如果您不关心这些细节中的任何一项,并且对只是参加一些运动感到满意,那么Fitbit可能会浪费您的时间。另一方面,如果您需要密切关注某些医疗状况的统计数据,那么唾手可得的组织和详细信息可能是一个绝妙的资源。

那些信息丰富的人(例如,您已经消耗了多少卡路里以及走了多远)会喜欢Fitbit的产品。但是对于那些估计了这些并且不愿意花时间跟踪它们的人来说,这是一种浪费。

简而言之:如果您不关心今天已经执行了多少步骤或不随时间测量自己的心率,Fitbit可能不适合您。

4. Fitbit替代品更适合您吗?

您是否知道只要拥有智能手机,您就可以尝试Fitbit提供的许多功能而无需付费?

您将在Android和iOS上找到数百种健身和计步器应用程序,它们可以帮助您实现健康目标。 Google Fit是Google在Android上的解决方案,而Apple的Health应用程序内置在iOS中。即使没有连接设备,Fitbit的移动应用程序也可以执行一些基本跟踪。

在您承诺购买Fitbit之前,请尝试在没有设备的情况下使用其应用。或者,如果您愿意,可以对Google Fit或Apple Health进行测试。这样做两个星期。

也许他们会做您感兴趣的所有事情-太棒了!然后,您无需在Fitbit上花钱。另一方面,如果您不能在几个星期内定期使用这些应用程序之一,那么购买新设备也不会改变这种情况。

如果您尝试使用这些应用并喜欢它们,但是希望您拥有更多数据,那么Fitbit可能更适合您。但是即使那样,也不要忘记有很多预算健身追踪器也可以为您省钱。

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简而言之:如果免费的健康跟踪应用程序可以满足您的所有需求,或者您不能始终如一地使用它,则不需要Fitbit。

5.您喜欢竞争吗?

Fitbit有一个我们尚未涉及的关键方面:社会因素。 Fitbit应用程序允许您添加朋友,并检查他们的步数与您的步数相比。您可以选择将状态更新发布给您的朋友,让他们知道您已经达到目标,或者在获得里程碑徽章时突出显示。

除此之外,您可以创建小组并向您的朋友挑战特定的挑战。例如,从周一到周五, Workweek Hustle挑战2到10个人以尽可能多地参与进来。

这些都是很棒的功能,但是它们适合您吗?如果您不寻找也使用Fitbit的朋友,您将不会对自己的目标负责,这可能会削弱您的动力。您不必知道其他使用Fitbit的人就可以享受其中的乐趣,但是如果您不利用这一点,就会错过整个服务范围。

极端的话,如果您痴迷于竞争,那么竞争可能会变得不健康。因此,不要太在意-每个人的目标都是不同的。

简而言之:如果您没有其他使用Fitbit并可以让您负责的朋友,则可能要避免购买Fitbit。

6.您是否信任Google提供的健身数据?

在决定Fitbit是否值得时,您还应该考虑另一个主要因素。到2021年初,Fitbit现在归Google所有。鉴于Google是世界上最大的广告公司,这可能会让您停顿一下。 Google还有很多其他数据在您身上;您是否真的也要为其提供健身数据?

由于健身数据非常私人化,因此如果您希望避免向Google提供有关您自己的更多信息,则可以使用Fitbit替代产品。有关更多信息,请参阅我们关于Google拥有Fitbit的隐私隐含性的讨论

简而言之:如果Google考虑使用您更多的数据使您感到不适,请不要购买Fitbit。

哪种Fitbit设备最适合我?

Fitbit提供了几种不同用途的设备,但该公司最近缩小了产品范围。 Fitbit Sense和Fitbit Versa等高端设备是混合健身追踪器和智能手表。如果您不需要所有这些功能,则其他设备(例如Charge和Inspire系列)可提供更简化的健身跟踪。

每个Fitbit模型的详细比较超出了本文的讨论范围。看看最好的Fitbit设备,以获取购买建议。

Fitbit值得吗?只有你能决定

我们已经介绍了一些重大问题,您在投资Fitbit之前应认真考虑。其他一些问题也值得考虑,例如健身追踪器是否构成安全风险,Fitbit是否适合您的时尚以及您是否确定要定期为另一台设备充电。

在考虑了这些问题之后,如果您决定购买Fitbit,希望您会喜欢它,它可以帮助您变得更健康。如果没有,还有其他使用技术的方法可以将您推向目标。

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