改善心情和生产力的 6 个奇怪的待办事项提示

当你享受你所做的事情时,你会做得更多,所以当你的工作日很辛苦时,很容易落后。或者你的工作环境很好,但你的待办事项清单需要调整。并非每项任务都很有趣,但您可以通过简单的改变来提升心情、培养创造力并保持精力充沛。

您可以将以下六项更改应用到待办事项列表中,以提高您在工作中的精力和生产力!

1. 短语任务作为问题

这将任务变成了挑战,这会产生比平面命令更积极的响应。例如,将你的待办事项写成“完成起草报告”而是“今天你能再起草 500 个单词吗?”当你完成任务时,它也会产生多巴胺冲动,因为说“是的,我可以!”感觉更好。而不是简单地取消已完成的任务。

将其表述为问题还可以更容易地获得具体内容,从而使任务更容易完成。这是因为如果你想象有人问你一个模糊的问题,比如“你能做报告吗?”您自然会询问有关预期内容的更多信息。同样,它可以帮助您设定合理的目标。

2. 游戏化列表

处理一个长长的任务列表感觉就像一场战斗,那么为什么不把它变成一个格斗游戏呢?您可以使用Task Fighter 之类的应用程序,这是一个与您的 Google 日历链接的浏览器应用程序。

它使用您的待办事项作为经典街机战斗机中的对手。如果您更喜欢幻想 RPG,请尝试Habitica 。这是一款类似像素的游戏,您的角色通过完成任务和与拖延症怪物作斗争来升级。

游戏化您的任务将游戏的令人上瘾和提升情绪的特性带入您的工作日。升级或击败对手也是一个很好的动力来源。当工作感觉太像工作时,请尝试将其游戏化!

下载: Android 版Habitica | iOS (免费,可订阅)

下载: Chrome 的Task Fighter (扩展)

3. 展开你的清单——从字面上看!

如果您在家工作,请尝试将纸质待办事项列表拆分为可以放在房子周围的便利贴。例如,如果您在午休结束时重新装满咖啡,请尝试在咖啡机上放一张便利贴,用于您午餐后的任务。这样,您就会在可以立即做出反应的地方看到提醒。

如果您有智能扬声器,那就更容易了。尝试在您执行某个触发(例如到达某个位置)时让助手提醒您一项任务。您也可以为此使用例程。

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如果您经常走进一个房间并忘记您应该在那里做什么,这个提示可能会有很大帮助!你也可以在随机的地方为自己添加鼓励的笔记,或者让你的家人或室友参与其中。

4. 做你喜欢的事

通过包含让您充满活力的任务,通过您的待办事项清单给自己一些爱。通过在您的列表中添加诸如“烤饼干”之类的任务,在一周内腾出时间享受乐趣和放松。增加您喜欢的任务不会影响您的工作日。在五分钟内可以完成多少令人振奋、富有创意或充满活力的活动,这可能会让您感到惊讶!

如果您在思考想法时遇到困难,请想一想您小时候喜欢的事情,例如画画或下坡。您也可以花几分钟更充分地享受您已经在做的事情。例如,闭上眼睛真正享受正在听的音乐。

检查这些有趣的任务很有趣,可以提升你的心情。当你浏览你的清单时,期待它也是很大的动力。如果您使用数字规划器,您可以对这些待办事项进行颜色编码或标记,以帮助它们脱颖而出。

5. 像给未来的自己写一封信一样

光看普通的清单,你会觉得累吗?尝试注入一些创意写作,并将其写成一封信给未来的自己。祝贺他们取得的一切成就。例如:“亲爱的未来的我,恭喜你完成了今天的待办事项提示文章!我知道你可以做到。此外,欢迎您洗衣服。我敢打赌,再次看到地板是件好事!”

增加的愚蠢可以成为一种有趣的情绪助推器,并打破原本沉闷的工作日。这也是一种激励,因为你提醒自己完成任务后你会得到什么。但是,它与普通格式有很大不同。平衡这一点的一种方法是为您提到的任务添加亮点或粗体,以帮助它们脱颖而出。

不过,您的里程可能会有所不同。如果您不经常进行创造性练习,那么阅读您的任务就好像它们已经完成一样可能会令人困惑。不过,如果你能把时间旅行的头脑包裹起来,这是一种改变你的待办事项的有趣方式!

6. 保留一份胜利清单!

如果您使用看板,您可能已经在这样做了。将完成的待办事项保留在胜利列表中,这会让您在一天结束时感到自豪。该列表可以采用多种形式。如果您使用典型的清单,您可以在其中核对或完成已完成的任务,这很容易。在这种情况下,列表本身可以成为胜利列表。这对纸更有效,因为击打或检查任务的身体行为是令人满意的。

另一种方法是使用便利贴或纸屑,将它们钉在软木板、白板甚至冰箱的前面!如果您使用数字待办事项列表,则可以使用类别和标签。为“胜利”制作一个标签、文件夹或类别,并将任务移到那里,而不是归档或删除它们。然后你可以在一天结束时回顾它们,并对你的进步感到满意。

为您的任务添加一些轻浮

心情和精力与工作效率密切相关,所以不要害怕为您的待办事项列表添加一些乐趣。它不会影响您的效率,而且实际上可能会有所帮助。通过使用一些奇怪的或开箱即用的方法,你会强迫你的大脑以一种新的方式处理任务。这可以促进创造力和创新。

每个人的生活方式和工作需求都不同。您应该尝试多种不同的任务管理方法,以找到最适合您的方法。