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适用于Apple Watch的7种最佳睡眠应用程序

对于iPhone用户而言,Apple Watch可以成为白天的重要伴侣,以帮助您管理通知,跟踪活动,向朋友和家人发送消息等。但是您可能不知道手表熄灭后手表还能为您提供帮助。

睡个好觉是保持健康的重要组成部分。 Apple有自己的Apple Watch官方睡眠应用程序,但也有许多第三方应用程序可以管理相同的任务。以下是一些适用于Apple Watch的最佳睡眠应用程序。

1.自动睡眠

晚上上床之前,无需担心激活AutoSleep。只要名不虚传,只要您在干草堆上戴Apple Watch时,该应用程序就会自动开始跟踪睡眠。

在第一次启动之前,您需要通过设置向导。如果您卧床不起,也可以调整应用程序。每天早上,您都可以查看详细的睡眠分析,包括何时浅睡或深睡,心律以及睡眠多长时间。

您可以从整体上了解睡眠作为时钟接口。一旦达到自定义目标,时钟就会从红色切换为绿色。要一目了然地查看所有数据,今天页面是您可以去的地方;它向您显示诸如睡眠等级,睡眠时间等信息。

下载: AutoSleep (3.99美元)

2.睡懒觉

对于我们大多数人来说,每天醒来和起床是每天最难的事情。 Sleepzy希望使这一过程变得容易一些。您的iPhone和Apple Watch协同工作,以跟踪您的夜间睡眠。当Sleepzy检测到您最轻的睡眠阶段时,它将激活警报,以帮助您在醒来时不再感到闷闷不乐。

您可以设定睡眠目标,并跟踪是否每周都无法达到目标。该应用程序还跟踪睡眠质量,因此您可以进行调整和改善。

付费订阅可解锁许多功能。您可以查看高级统计信息并跟踪一段时间内的进度,聆听夜晚的声音并找出是否打sn,并解锁所有睡眠见解。它还会删除广告。

下载: Sleepzy (免费,可订阅)

3. NapBot

NapBot使用iPhone和Apple Watch上的机器学习技术来检测并更好地跟踪您的睡眠方式。随着您随着时间的推移继续使用该应用程序,它会使用此信息成为Apple Watch上最好的睡眠跟踪应用程序。

在早晨,您可以看到睡眠阶段分析,包括浅睡眠时间和浅睡眠时间。该应用程序还分析您周围的声音,以了解如何影响您的睡眠方式。您甚至可以在睡眠期间查看心率摘要表。

该应用程序的订阅解锁了两个功能。您可以查看完整的睡眠历史记录并跟踪睡眠趋势,以了解新习惯如何影响您的睡眠。

下载: NapBot (免费,可订阅)

4.睡眠中心

睡眠中心同时使用Apple Watch和iPhone来提供一套全面的睡眠跟踪工具。在Watch上,您可以设置智能警报(声音或触觉点击),以每天早晨在最轻的睡眠阶段将您唤醒。

在夜间,如果应用检测到您正在打呼,,则手表会轻微振动,以鼓励您移动并停止打呼s。这使其成为打者最好的Apple Watch睡眠应用程序。

在您的iPhone上,该应用程序使用智能检测功能来记录夜间的打nor次数。该应用程序还显示您的每晚睡眠统计信息,包括睡眠质量和不同的睡眠趋势。为了更好地了解您的睡眠,您还可以添加其他因素,例如酒精或压力以及醒来后的心情。

该应用程序的免费版本提供有限的功能。要解锁全部四个模块的使用权,您需要进行应用内购买。

下载:睡眠中心(免费,可在应用程序内购买)

5.睡眠++

大多数睡眠跟踪应用程序需要订阅或应用程序内购买才能解锁最高级的功能。但是Sleep ++是一种完全免费的跟踪睡眠的方法。该应用程序具有自动和手动的睡眠跟踪模式。对于每天晚上的睡眠,您可以查看包含数据的报告,包括睡眠时间和睡眠质量。

该应用程序还显示睡眠趋势,例如一周中每个晚上的睡眠量以及达到自定义睡眠目标的进度。

应用内购买会删除所有广告。

下载: Sleep ++ (免费,可在应用内购买)

6.枕头

枕头是一款出色的Apple Watch全能睡眠跟踪应用程序。该应用程序会自动检测您何时处于睡眠状态,并开始分析数据。您也可以手动启动睡眠会话。早晨,您可以醒来,它会在最浅的睡眠阶段提醒您一个智能闹钟。

每天晚上之后,您会看到一份报告,其中提供了各种信息,包括覆盖在睡眠分析数据之上的心率图。图表显示了特定的睡眠阶段,例如REM,浅睡眠和深度睡眠。

该应用程序会自动更新Apple Health应用程序中的“睡眠”类别,甚至将睡眠质量与其他可能影响睡眠的指标(例如体重,咖啡因摄入量和血压)进行比较。

订阅可解锁高级功能,包括无限的睡眠历史记录,心率分析,个性化的睡眠提示等。

下载:枕头(免费,可订阅)

7.手表睡眠追踪器

使用Sleep Tracker for Watch时,如果您的iPhone不在身边,请不要惊慌。独立的Watch应用程序可以在没有iPhone的情况下运行,并且可以完全分析一夜的休息情况。您可以在可穿戴设备上查看所有数据。当您连接到iPhone时,所有数据都会发送到手机。

在Watch上启动会话后,您可以看到一个睡眠视图,其中显示您的就寝时间,您在床上的时间以及您的实时心率信息。为了更好地捕获准确的睡眠信息,您可以直接通过手表应用程序调整灵敏度级别。

当您醒来时,该应用程序会迅速捕获您的静息心率,这可以很好地衡量整体健康状况。在iPhone上,您可以查看更多详细信息,例如REM睡眠估计以及夜间发生的运动类型。

下载:手表睡眠追踪器(3.99美元)

使用Apple Watch Sleep应用获得更好的睡眠

如您所见,有许多出色的睡眠跟踪应用程序可以帮助您了解夜间发生的事情。他们中的许多人旨在帮助您获得更好的夜间睡眠,尽管找到满足您需求的最佳Apple Watch睡眠跟踪器可能会经历一些尝试和错误。

无论您使用哪种睡眠跟踪应用程序,睡觉前一定要带一副收费的手表,这绝对重要。确保学习了所有最佳方法来节省Apple Watch的电池寿命,以便随时准备上夜。