在当今的互联网上，您再小心也不为过，定期更新最常访问的网站的密码是确保您的个人信息在线安全的好方法。当使用像 ChatGPT 这样的生成式人工智能程序时尤其如此，无论您是与朋友共享帐户还是只是想要额外的安心。
我们将引导您完成快速安全地更新 ChatGPT 密码的过程，涵盖确保 AI 冒险安全所需了解的所有内容。
如何重置您的 ChatGPT 密码
ChatGPT 网站的安全功能的运行方式与您可能习惯的稍有不同。例如，如果您单击 ChatGPT 主屏幕右上角的用户图标并选择“设置”，然后选择“安全”，您将找不到主动重置密码的选项。
但是，您会找到一个启用双因素身份验证的选项，您绝对应该在完成密码重置后立即返回并执行此操作。但首先，让我们让您注销。
第 1 步：要从 ChatGPT 注销，请单击屏幕右上角的用户图标，然后选择“注销” 。系统可能会弹出一个屏幕，询问您是否要重新登录或保持注销状态。如果是，请选择后一个选项。
步骤 2：现在，重新登录。成功退出系统后，ChatGPT 页面将在屏幕左下角显示一对单选按钮，一个用于登录，另一个用于登录报名。选择前一个选项。
步骤 3：手动输入您的电子邮件地址并选择忘记密码。登录屏幕将让您选择手动输入密码或选择单选按钮以继续使用现有的 Google、Microsoft 或 Apple 帐户并通过这些帐户获得访问权限。即使您已经链接了这些帐户之一并使用 Gmail、Microsoft 或 Apple 电子邮件地址登录，也可在字段中输入该地址并选择“继续” ，然后选择“忘记密码”链接。
第 4 步：输入您的电子邮件地址，向自己发送密码重置链接。在*重置您的密码**屏幕上，只需在字段中输入您的电子邮件地址，然后点击*继续*。系统将向该帐户发送密码重置链接（如果几分钟内没有出现，请务必检查您的垃圾邮件文件夹）。
第 5 步：选择该电子邮件中的链接转至新的“重置密码”页面，您将在其中输入并重新输入新密码。只需确保其长度至少为 12 个字符，或者更好的是，您可以选择 LastPass 或 OnePass 等密码管理器，并让它代表您生成安全密码。
第 6 步：使用您的新凭据重新登录。更新密码后，请按照链接返回 ChatGPT 主页，然后从弹出菜单中选择“登录” ，或者像步骤 2 中那样使用左下角的链接。就这样。这就是你所要做的。聊天愉快。
我可以用同样的方式更改我的 ChatGPT 帐户的电子邮件地址吗？
虽然您可以轻松更改帐户密码，但与之关联的电子邮件地址却不能更改。 根据 OpenAI 的帮助页面，“我们不支持更新与您的 ChatGPT/OpenAI 帐户关联的电子邮件地址。”
简而言之，如果您希望 ChatGPT 帐户使用与您已使用的电子邮件不同的电子邮件，则需要注册一个新的 ChatGPT 帐户。此外，该公司不提供任何将您现有的聊天数据转移到新帐户的方法，因此您迄今为止的所有对话都将被保留。