您的MacBook是您进行所有计算的首选动力源。网页浏览、图形设计、视频编辑、音乐制作，只要你能想到的，MacBook 都能做到。但与任何优秀的笔记本电脑一样，您的 MacBook 内置并默认启用许多省电功能。这些功能之一是计算机的睡眠模式，它通过减少电量使用来优化电池寿命。
如果您走出办公室时 MacBook 上的窗口打开，而当您返回时屏幕呈黑色，则说明您的计算机处于睡眠模式。但是，如果您将 MacBook 用于需要持续全功率的网络功能，或者您只是因为不喜欢而想关闭睡眠模式，那么有一种简单的方法可以禁用它。
通过节能器/电池设置关闭睡眠模式（macOS Ventura 及更高版本）
随着 macOS Ventura 的推出，一些事情发生了变化。用于配置 Mac 的实用程序的名称已从“系统偏好设置”更改为“系统设置”。格式从面向图标的界面更改为侧面的选项卡。许多特定的系统设置也发生了变化。因此，如果您要从装有早期版本 macOS 的 Mac 迁移过来，则需要按照这些说明进行操作。
尽管如此，在 macOS Ventura 及更高版本中关闭睡眠模式仍然很简单。
步骤一：打开系统设置。
步骤 2：选择“锁定屏幕”选项卡。您会发现两个选项：不活动时通过电池关闭显示屏和不活动时通过电源适配器关闭显示屏。每个选项旁边都会选择显示器在关闭之前应处于非活动状态的时间。选择“从不”以防止 Mac 休眠，
步骤 3：您还可以确保 Mac 在插入电源且显示屏关闭时不会进入睡眠状态。为此，请选择“电池”选项卡，然后选择“选项…” 。然后将显示器关闭时防止在电源适配器上休眠切换为打开。
通过节能器/电池设置关闭睡眠模式（macOS Ventura 之前的版本）
第 1 步：选择系统首选项。
步骤 2：选择“节能器”图标（对于较新版本的 macOS，选择“电池” ）。
步骤 3：有两个选项卡 – 电池和电源适配器。打开节能器时会自动选择前者，所以让我们从它开始。
默认情况下，“在此时间后关闭显示器”部分已设置为特定时间，当 Mac 上未检测到任何活动时使用该时间。
要完全禁用此功能，请将滑块拖动到右侧显示“从不”的位置。
步骤 4：将出现一个警告窗口，指出 MacBook 在这些特定设置下可能会消耗更多电量。点击“确定”按钮确认更改。
第 5 步：在滑块下方，还有一些您也可以禁用的其他设置：
- 尽可能让硬盘进入睡眠状态
- 使用电池供电时使显示屏稍微变暗
- 使用电池供电时启用 Power Nap
步骤 6：选择“电源适配器”选项卡，然后再次向右拖动滑块至“从不” ，并关闭以下一些设置（保持第一个打开）：
- 防止电脑在显示屏关闭时自动休眠
- 尽可能让硬盘进入睡眠状态
- 唤醒 Wi-Fi 网络访问
- 插入电源适配器时启用 Power Nap
关闭计划（在 macOS Ventura 之前）
如果您的日程安排工具在节能器中启用，那么您还需要将其关闭，以防止 MacBook 进入睡眠状态。
第 1 步：选择“计划”按钮。
步骤 2：取消勾选“启动或唤醒”和“睡眠”框。选择确定按钮。
我的 MacBook 在我不想睡觉时就进入睡眠状态
如果您的 MacBook 进入睡眠模式，或者在您不通知的情况下唤醒，则您的睡眠设置可能存在问题。要排除故障，您应该首先前往睡眠设置。也许您的 MacBook 进入睡眠模式（连接或断开电源适配器时）所需的时间太短了。
将时间跨度调整为您认为值得的时间跨度。此外，您可以进入 MacBook 的电池设置以禁用“防止显示器关闭时电源适配器自动休眠” 。
我的 MacBook 在我不想唤醒时被唤醒
这部分有点复杂，只是因为有几个功能和程序可以唤醒您的 MacBook。不过不用担心，因为我们为每个潜在的罪魁祸首提供了故障排除和修复提示：
第 1 步：如果网络上的其他用户可以访问 MacBook 的共享资源，则只要妈妈或爸爸尝试打开您的 MacBook 的一项资源，您的笔记本电脑就会被唤醒。
为防止出现这种情况，请打开“系统设置” ，然后单击“电池” 。然后单击选项>唤醒网络访问 > *从不。
您还可以通过单击“系统设置” > “常规” > “共享”来禁用其他共享功能。找到您不想再共享的服务，然后关闭共享。
第 2 步：您可能不知道，您的 MacBook 可能正在后台运行一两个程序，导致其无法小睡。要密切关注此类活动，请启动 Finder 窗口，然后单击应用程序>实用程序>活动监视器。
第 3 步：现在只需单击页面顶部的CPU按钮，您就会看到当前与 MacBook 处理器通信的软件和其他工具的详细信息。
请务必强调，如果您的 Mac 没有启用睡眠选项，您的电池将会受到怎样的影响。正如苹果公司自己在“节能器”窗口中所说，绝不让显示器进入睡眠状态可能会缩短其寿命。
如果 Mac 在未完全关闭时始终运行，那么这也会影响系统电池的整体健康状况。
有关如何保护 MacBook 电池并延长其整体使用寿命的更多信息，请查看我们的详细指南。