假期已经过去了，又到了迎接新一年的时候了。您知道这意味着什么 – 2024 年新年决心！
我知道我们每年都会尝试制定一些决心，但很难坚持到底。无论是尝试更健康的饮食和更多的锻炼、更好地管理预算，还是只是尝试养成更好的整体习惯并改掉坏习惯，都有一些应用程序可以帮助您保持正轨。
以下是适用于iPhone和Android 手机的新年决心的最佳应用程序。
条纹
每个人的新年决心都会有所不同，但有时，最好的方法就是从小习惯开始。小习惯的范围包括从吃得更好、做饭更多到戒烟戒酒。
Streaks 是最好的应用程序之一。它已经存在很长一段时间了，但它仍然是一个很棒的应用程序，可以帮助您下定决心等等。
Streaks 基本上是一个待办事项列表，可以帮助您每天养成这些好习惯。您每天最多可以创建 24 项任务，完成后，将其标记为已完成。当您需要完成某些事情时，该应用程序还会提醒您，并且在应用程序中保留您的连胜记录将有助于强化这些好习惯。还有一个可以改掉坏习惯的负面习惯选项，比如保持清醒、吃太多垃圾食品等。
Streaks 如此优秀的原因之一是它是一款设计精美的应用程序。查看您每天的进度是通过一种简单而简化的方式完成的，并且易于使用。主屏幕上甚至还提供了交互式小部件，可帮助您掌握最新情况，而无需打开应用程序。
Streaks 在 iOS 上可用，一次性支付 5 美元。
生活方式
如果您想要像 Streaks 这样的应用程序更进一步，那么您可能需要考虑 Way of Life。
通过生活方式，当您每天养成一种习惯时，您就会创建一条“链”。你会想看看你能保持这个链条多久，从而加强习惯的养成。但 Way of Life 比 Streaks 更进一步，它还为每个习惯提供了一个日记空间，这样你就可以记下事情的实际进展情况并记下你的进展。尽管该应用程序设计简单，但 Way of Life 还为您提供详细的分析。
尽管 Way of Life 可以免费下载，但您只能使用它来跟踪三种习惯。这是一个很好的方法，可以尝试一下，看看它是否适合您。如果您确实想坚持下去，那么每月 6 美元的订阅可以让您拥有无限的习惯。
亚纳布
在新的一年开始之际，您可以尝试的最佳解决方案之一就是更好地制定预算（如果您还没有这样做的话）。 YNAB（You Need A Budget 的缩写）是最适合这项工作的应用程序之一。
通过 YNAB，您可以自动连接您的银行和信用账户，也可以根据您的喜好手动连接。一旦您在那里建立了帐户，您就可以开始为特定类别设置预算并跟踪您的资金去向。您甚至可以与最多六人共享预算，YNAB 还将跟踪您的支出，以便您可以实时调整预算。
YNAB 也非常适合偿还贷款。您可以计算每支付一美元贷款所节省的时间和利息。对于信用卡，YNAB 可以帮助您确定是否可以还清；如果没有，该应用程序将帮助您计划达到这一目标。 YNAB 不仅是一款帮助您规划预算的应用程序，而且还会教您管理资金的好方法。
虽然 YNAB 可以免费下载，但它基本上是一个月的免费试用期。之后，您必须订阅，按月或按年计费。您可以试用 30 天，看看它是否适合您的需求。
多邻国
您的新年决心之一是学习一门新语言吗？如果是这样，那么您需要 Duolingo。
Duolingo 提供 40 多种语言的小型课程。这些课程更像是游戏，可以帮助您练习多种不同语言的口语、阅读、听力和写作。从 Duolingo 学习的一些最流行的语言包括西班牙语、法语、中文、意大利语、德语、英语等。
您可以轻松跟踪您在 Duolingo 中的进度，它会鼓励您每天学习一两节课。 Duolingo 也是免费的，是帮助您学习新语言的最受欢迎的应用程序之一。如果这是您的新年目标，请务必下载 Duolingo（如果尚未下载）。
我的健身伙伴
最流行的决心之一是吃得更好或减肥，尽管您通常需要两者兼而有之。如果这是您的目标之一，那么 MyFitnessPal 是必须的。
MyFitnessPal 已存在多年，但有充分的理由。通过 MyFitnessPal，您可以设定每天的体重目标以及卡路里、脂肪、碳水化合物和蛋白质等各种目标。设置完成后，您可以通过从应用程序的庞大食物库中添加项目来手动记录您的膳食，并且只需扫描条形码即可添加包装食品。您还可以为您经常烹饪的饭菜创建自定义食谱。
在 MyFitnessPal 中，您可以跟踪每天的卡路里和营养摄入量。对于任何想要吃得更好的人来说，这是一款必备的应用程序。
富有成效
另一款养成习惯的应用程序 Productive 是我过去使用过的应用程序，因为我喜欢它的设计和界面。
您可以在 Productive 中添加任务，以帮助您变得更健康、更快乐、更高效。一旦您设定了习惯和目标，您就可以通过每天将它们标记为完成来跟踪您的进度。但高效还可以让您根据需要停止或暂停习惯，因为有时会发生意想不到的事情。
Productive 还提供有关健康习惯养成技巧、反思检查甚至激励提示的计划和文章，以帮助强化您的习惯。还有一个带有挑战的游戏化元素，让您可以通过指导任务来改进您的日常工作并与其他用户竞争。如果您想检查自己的表现，还可以对您的进度进行分析。
同样，该应用程序设计精美且使用直观。免费下载会受到限制，要充分利用 Productive，您必须订阅。但您可以在提交之前尝试一下以确保它适合您。
七
除了更好地饮食来减肥之外，您还需要进行一些锻炼。但并不是每个人都能进行长达一小时的锻炼，但如果能抽出七分钟呢？就在这时，小七进来了。
七号对于初学者和经验丰富的运动员来说都是完美的选择。 《七》中的所有锻炼程序只需七分钟即可完成，总共有超过 200 个锻炼项目。最好的部分？所有练习都不需要任何额外的设备，您几乎可以随时随地进行。
该应用程序还可以帮助激励您每天通过日常锻炼挑战进行七分钟的锻炼，并且您可以在定制的健身计划中看到您的进度。您还可以与朋友竞争以获得鼓励，还有一系列有趣的教练，例如教官或啦啦队长等。
虽然 Seven 可以免费下载和使用，但还有 7 Club 高级会员资格。这使您可以访问所有锻炼和 200 多种练习，以帮助您改变日常活动。您还将拥有一名经过认证的私人教练，希望能更快看到效果。
第一天
你能为自己做的最好的事情之一就是写日记。这可以让你私下表达自己的感受、发泄并反思自己的生活。当你想回顾自己的记忆时，这样做会给你一种非常满意的感觉。为此，第一天仍然是个人的最爱。
我已经使用 Day One 好几年了，虽然我并不总是每天都能坚持写作，但我一直做得更好，并计划在 2024 年及以后继续保持这种状态。我有 Day One Premium，我认为它非常值得。
在第一天，我出于各种原因建立了多个期刊。我的条目通常只是反映我每天所做的事情，但我也有一些模板，甚至在我遇到写作障碍时进行提示。 Day One 还允许您向条目添加多媒体，例如照片、视频，甚至音频剪辑。所有条目都可以标记为组织，并且可以添加地理位置数据，因此您甚至可以拥有条目地图（旅行时完美）。
当我想要反思时，我喜欢回顾第一天的记录。 Day One 中甚至还有一个很酷的功能，可以让您“在这一天”查看过去的条目，因此，如果您感到怀旧，这是沿着记忆之路进行旅行的好方法。
第一天的主屏幕上还有一个仪表板，带有“连续”计数器，因此您可以查看您连续记录了多少天的条目。
书架
今年想完成更多阅读吗？尝试一下书架。
Bookshelf 是一款应用程序，可帮助您跟踪与书籍相关的所有内容。这意味着你拥有什么、你正在阅读什么以及你想读的书。凭借宝贵的见解和趋势报告，它将改善您的阅读习惯。您可以设定阅读目标，每天记录阅读情况时连续阅读，并设置阅读提醒以防忘记。该应用程序还可以让您编写和复习笔记以及令人难忘的引言，帮助您记住所读的内容。
一些很酷的功能包括与人工智能图书管理员聊天以生成摘要和抽认卡、审查标题中的关键想法和概念等等。
阅读总是一件好事，书架将帮助您阅读更多（更好）。
水守护者
所有生物，包括人类，都需要水才能生存。但有时，我们只是不记得保持水分。平均而言，男性每天大约需要 13 杯（三升），而女性每天大约需要九杯（超过两升）。如果天气很热或您正在锻炼，则需要更多。 WaterMinder 是一款帮助您跟踪饮水量的应用程序。
WaterMinder 可让您直观地了解全天的饮水量。当您记录自己喝了多少水时，您会看到视觉上充满了水——您的目标基本上是在一天结束时将其填满。目标是根据您的体重和活动水平设定的，因此会因人而异。
为了让事情变得更有趣，我们还提供了挑战、与朋友分享进度、统计数据以及对您的水分水平的见解。还有一个Apple Watch应用程序可以让记录变得更加容易，并且您可以添加各种主屏幕和锁定屏幕小部件来查看您的水合情况，而无需打开应用程序。