在过去的几年里，家庭健身房取得了长足的进步。现在，您将找到可以根据您的需求提供定制锻炼的智能家庭健身房，而不是简单的锻炼凳和一些举重器械。他们还可以跟踪您的统计数据、提供建议、展示课程，甚至将您与使用相同装备的更大用户社区同步。然而，许多智能家庭健身房还需要订阅——费用从 15 美元到 50 美元不等，这使得它们成为一个昂贵的提议。
那么，您应该投资智能家庭健身房还是坚持传统的健身房会员资格？这不是一个容易回答的问题，事实是没有一刀切的解决方案。有些人可能会受益于智能家庭健身房提供的便利，而其他人可能会享受传统健身房提供的动力和社交活动。
需要一些帮助来决定哪一个最适合您？以下详细介绍可以帮助您决定投资智能家庭健身房是否值得。
什么是智能家庭健身房？
智能家庭健身房有各种形状和大小，但它们传统上被视为可以连接到互联网或提供超出传统重量的高级功能的健身设备。许多这样做是为了让您访问个性化课程或将您与其他用户联系起来，让您有机会感觉自己是更大社区的一部分。其他人可能会用它来帮助跟踪您的目标并为达到里程碑发送奖励。
这项技术最酷的用途是由培训师主导的综合课程。例如，智能家用跑步机可能会让您观看教练爬山的视频，您的跑步机会根据教练的设置自动调整其设置（例如坡度和速度）。这使您无需手动操作设备即可进行剧烈锻炼 – 只需加载一个训练课程，您的机器就会完成剩下的工作。
换句话说，智能家庭健身房可以帮助您消除健身习惯中的猜测，为您的训练提供详细的反馈和个性化建议，并能够根据需要自动调整您的设置。
智能家庭健身房有什么好处？
智能家庭健身房的一大好处是显而易见的——您不必冒险走出家门来进行严格的锻炼。去健身房可能会很麻烦，如果您的日程安排很满，那么找到时间（或动力）进行锻炼可能会很困难。但如果健身房真的就在你家里，那么坚持定期锻炼就会容易得多。
另一个好处是可以获得私人教练的帮助。无论是通过像 Tonal 这样的软件来帮助跟踪您的进度，还是通过私人教练的专家指导来指导您完成不同的锻炼，或者是通过人工智能驱动的建议来根据健身房传感器的反馈来改善您的体型，智能中都提供了丰富的功能。家庭健身房。
根据智能家庭健身房的订阅和费用，多年来您还可以省钱。而且由于大多数智能家庭健身房都允许多人使用，因此对于家庭来说，它们可能是一个不错的选择，而不是注册多个健身房会员。
智能家庭健身房有哪些缺点？
智能家庭健身房的最大问题是前期成本。其中许多系统的成本高达数千美元（Tonal 的成本接近 4,000 美元，NordicTrack Commercial 2450 跑步机的成本为 3,000 美元），当您走进大多数健身房并开始锻炼时，花费大约 15 美元，可能很难证明这些成本是合理的。然而，如果您受益于便利并计划使用智能家庭健身房几年，那么成本就会开始趋于平衡。
但是，您永远无法摆脱大多数产品所需的每月订阅。大多数智能家庭健身房都设计为与付费会员资格结合使用——如果您决定不再成为会员，您的装备就不再那么令人兴奋了。这意味着智能家庭健身房的真实成本可能比预期高得多，因此请务必彻底研究与您喜欢的产品相关的所有费用，并将其与标准健身房会员资格进行比较。
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您还需要确保家里有空间放置智能健身房。大多数智能家庭健身房都是时尚和流线型的，但它们仍然占用很大的空间。如果您住在单间公寓或舒适的家中，那么可能不值得在您的房产中划出一个角落来建健身房。
智能家庭健身房值得吗？
如果您不介意前期投资，有足够的空间，并且想要更多便利，那么智能家庭健身房可能是一个明智的决定。它们不仅可以让您在忙碌的一天中轻松适应锻炼，而且个性化的训练器和人工智能系统可以帮助您比传统的家庭健身房更好地出汗。它们甚至比健身房会员资格更有利，因为您可以立即访问基本健身房会员资格通常缺少的各种课程和其他数据。
相反，智能家庭健身房可能不适合喜欢当地健身房社区氛围的健身爱好者。智能家庭健身房可能会提供排行榜和与其他用户联系的方式，但没有什么可以取代当地健身房的感觉——无论好坏。如果您空间有限并且不确定几年后是否会使用健身房，那么健身房会员资格也很棒。毕竟，没有人愿意投资 4,000 美元购买那些会坐在角落里积满灰尘的东西。