5个免费的在线舒缓艺术疗法应用程序,可实现心理和平与缓解压力

创作艺术或参加艺术锻炼可以帮助消除不知所措或压力重重的感觉。使用这些免费的应用程序和网站尝试一些艺术疗法,以安心。

尽管研究发现制作艺术可以帮助减轻压力水平,但它并不能替代心理健康专业人士的医疗建议。但是,与其他标准的心理健康实践相结合时,艺术疗法仍然可以舒缓和放松身心。可以将其视为冥想,这是一种使自己居中并找到平静的方式。

1.点对点(Android,iOS):连接点游戏以放松艺术

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我们从小学习的第一批艺术品之一就是通过“连接点”(Connect-The-Dots)。它看起来像一张空白纸上的一系列数字,但是当您在它们之间画线时,就会出现图片。谁会想到,随着年龄的增长,这项运动最终将成为一种治疗艺术?

点对点是经典运动的绝佳虚拟娱乐方式。从动物,时尚,花卉,自然,地点,运动,车辆等各种免费类别中的多个谜题中进行选择。根据图像的复杂程度,点的范围从200到600多个。

实际上,连接点仅仅是关于点击系列中的下一个点。您可以放大和缩小并在图像上滚动,例如Google Maps。点对点保存您的进度,以防您想中止并稍后返回到一块。完成的作品将转换为完整的艺术品,并保存以供重新访问。

下载: Android的“点对点” | iOS (免费)

2.按数字显示的多边形和独角兽颜色(Android,iOS):按数字游戏绘制的和平绘画

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点点滴滴之后,一个人开始按数字绘画。这是一个古老的练习,其中图形填充有不同颜色的较小部分,而您必须填充这些部分。有两个应用程序以一种有趣的方式来重新创建它。

多边形对数字游戏使用低多边形艺术风格。从库中选择许多免费设计之一以将其打开,然后点击图片中的每个部分以将其填充。这是一个平静,重复的过程。多边形还每天提供免费的新图纸,因此您永远不会用完艺术品。您也可以与朋友分享成品。

Unicorn Color by Number采用8位像素艺术风格,因此吸引了复古游戏玩家。再次选择一个图像,然后在网格中点击相应的框以开始为图片着色。与Polygon一样,Unicorn将保存图像中的所有进度,以便您稍后再使用。独角兽可以让您独特地自拍并为其着色。

下载: Android版Polygon | 的iOS

下载: Android版Number的Unicorn颜色| 的iOS

3. Color Mandala (Web):使用独特的画笔在线绘制曼荼罗

曼陀罗书是艺术疗法中最近最热门的趋势。曼陀罗是重复的几何形状和图案的精神或仪式象征,旨在模仿宇宙的感觉。许多人发誓,这是一种冥想练习。

Color Mandala是一个免费的网络应用程序,可在线练习绘画曼荼罗。您可以注册以保存进度,但是该网站无需注册即可正常运行。它提示您选择一个曼陀罗,然后开始填充颜色。

“画笔”在Color Mandala中是唯一的,因为您可以选择在重复图案中光标将重复多少次。您可以实时查看位置,然后单击以在该空间中填充颜色。这是一种可爱的体验,需要鼠标或触控板。彩色曼陀罗在触摸屏上不能很好地工作。

您也可以在网站上创建自己的曼荼罗。这是一个复杂的过程,并且为此目的有更好的应用程序,因此您可能希望在其他地方查看。

如果您希望在具有真实色彩的实物纸上进行此练习,则彩色曼荼罗可让您选择打印任何曼荼罗。当然,您也可以在线购买曼陀罗图画书,或下载免费的曼陀罗可打印页面

4. Staedtler的曼荼罗创作者(网络):制作自己的曼荼罗以保持冷静

文具巨头Staedtler的工具经常用于曼荼罗,因此该公司开发了最好的Web应用程序来创建自己的自定义曼陀罗设计。它非常易于使用,并且以某种方式创建曼荼罗就像填充颜色一样,既舒缓了整个过程。

该应用程序为您提供了六层来创建您的曼陀罗。在每一层中,您必须首先从Staedtler或其他用户制作的大量形状库中选择一种图案。然后,选择图案将重复多少次,在白纸上的尺寸以及想要旋转的项目。

设置好图案后,转到图层设置以通过调整尺寸和在另一个平面上的旋转来选择它出现在纸张上的位置。最多完成六层,然后完成曼陀罗。然后,您可以将其下载为PDF,以打印或填写您选择的任何照片编辑器应用程序。

Staedtler的曼荼罗创作者并不是唯一的一位。如果您喜欢自由格式,请查看Mandala Gaba。这个免费的Web应用程序将画布分成多个镜像,以便一个设计中的任何一个都可以复制到其他设计中。当您不使用“线条”工具时,需要稳定的手,但是将您自己的想象力放入曼荼罗是很酷的。

5.这就是沙子丝绸(网络,移动):放松的经典互动艺术应用程序

在线上最古老的两个互动式艺术应用程序以帮助人们放松身心而著称。此后,“ Is Sand and Weave Silk”也已发展成为出色的移动应用程序。

“这就是沙子”使您可以将彩色沙子从桌面上的光标或手指放在触摸屏上的下落。舒缓的声音和动作已经足够酷了,但是您也可以将其变成艺术品。使用不同的颜色和物理定律填充沙子中的颜色层。

Silk(或Weave Silk)是一款出色的应用程序,可通过单击或点击来创建艺术品。它看起来像发光的丝线,相互连接和重叠。您可以选择在一侧反映自己的所作所为,从而塑造出时髦的人物和富有想象力的艺术。 Silk的正式版本仅支持Web应用程序和iOS应用程序,但Android用户可以使用Silk Art获得相同的体验。

下载: This Is Sand for Android | iOS (免费)

下载: iOS版Silk(免费)

下载: Android的丝绸艺术肖像风景(免费)

即使不做任何事情,艺术也可以放松

尝试本文中提到的所有艺术疗法实践。您永远不会知道哪一个最适合您,甚至可以根据自己的心情在它们之间进行切换。例如,创建自己的曼陀罗可能会分散注意力,而漫不经心地按数字填充颜色可能会减缓过度劳累的思维。

实际上,艺术疗法可以超越实际创造事物的范围。一旦找到与之相关的艺术,艺术就会对我们产生天生的影响。也许您应该尝试参观虚拟博物馆。数百万人发现观看鲍勃·罗斯(Bob Ross)的《绘画的欢乐》(Joy of Painting)感到安心,您可以在YouTube上完整观看该作品。这完全取决于您。