Apple 最近对 iOS 和 watchOS 的关注重点之一是心理健康。在最近的 watchOS 10 和 iOS 17 更新中，苹果添加了正念捕捉功能，让你可以记录当天的心情或特定时刻的感受。同样，它还推出了新的日记应用程序。
尽管苹果在 6 月的 WWDC23 主题演讲中宣布了 Journal 应用程序，但 Journal 并没有出现在最初的 iOS 17 版本中。在 iOS 17.2 中，苹果最终向公众发布了 Journal，作为改善心理健康和福祉的另一种工具。
对于想要保存记忆和反思的数字日记的用户来说，苹果的日记应用程序现在是另一种选择。但市场上已经有一些成熟的选择，例如我个人已经使用了好几年的 Day One。作为一个有焦虑和有点抑郁的人，写日记一直是我宣泄的方法之一。
那么，Apple 的 Journal 能否与第三方开发者提供的这些流行日记应用程序相媲美呢？让我们来看看吧。
Apple的Journal有点太简单了
当您第一次启动日记时，您将看到一些向您介绍该应用程序的提示，并向您展示如何开始日记。对于已经写日记的人来说这是不言自明的，但对于初学者来说这是一个很好的介绍。
一旦你克服了这一点，你几乎会发现一块空白的画布。点击底部的大按钮将显示基于 iPhone 上的活动和时刻的建议。这些建议包括照片和视频、锻炼、位置、联系人、播放的音乐等。选择其中一项推荐或从最近的历史记录中提取一项，日记会将所有这些添加到新条目中。如果需要，您可以添加文本以获取更多上下文。
但是，当您使用这些建议之一时，您必须手动将输入日期更改为当前日期；否则，它将（奇怪地）默认为当天的日期。
还有“反思”，这是一些写作提示，如果您遇到困难，这些提示会很有帮助。苹果表示，它使用人工智能来提供这些建议和反思，但它们并不是非常个人化，而且比我想要的更通用。也许在你使用一段时间后通过机器学习（以及正念捕捉和其他健康数据）它会变得更好，但到目前为止，反思提示肯定感觉更像是一般的感恩日记。
当向条目添加文本时，无论是来自建议之一还是只是一个空白的新条目，它都非常简单。您可以使用标准 iOS 文本菜单（选择文本并调出小弹出菜单）将文本格式化为粗体、斜体、下划线和删除线，但没有像大多数其他基于文本的应用程序那样的文本格式化工具栏。你甚至不能轻松地列出要点列表，这令人惊讶。
除了文本之外，您还可以将照片、视频、音频短片和位置添加到新条目中。日记条目中的地点很有帮助，因为它们为你为什么有某种感觉添加了必要的背景——也许一个特定的地点让你感到快乐，而另一个地点则涉及一个让你心烦意乱的糟糕事件。
总的来说，Journal 应用程序很简单，但在我看来也太简单了。一旦开始添加条目，就无法在过去的条目中搜索某些内容，因此您必须滚动浏览并希望找到所需的内容。
虽然有过滤器，但它只能让您按照片、视频和书签（如果您喜欢）过滤条目。无法按日期、位置进行过滤，甚至无法添加标签。更糟糕的是，日期太小并且难以看到，因为在查看主屏幕时它位于条目的底部。
第一天做得更好——好多了
正如我之前提到的，我多年来一直是 Day One 用户 – 我的第一次登录是从 2011 年 3 月开始的。我也是 Day One Premium 订阅者。我见证了 Day One 随着时间的推移不断发展，它已经变得充满了非常有用的功能。
苹果的日记应用程序相当简单，如果它想成为一个严肃的日记选择，还有很长的路要走。当然，我不确定苹果是否计划在其第一个日记应用程序尝试中锁定第三方日记应用程序，但如果是这样，那么还有很大的改进空间。
首先，Journal 需要一个搜索选项，因为一旦你开始填满它，如果你想找到特定的东西，它就会变得笨拙。甚至标签也有助于组织。如果能够选择多种期刊也很好，因为这就是我目前第一天的设置方式。
同样令人惊讶的是，对于日记应用程序来说，无法查看苹果日记中的旧条目，而这是您期望从此类性质的应用程序中获得的常见功
能。我的意思是那些“在这一天”或随机出现的旧条目，供您重新访问和重温。毕竟，当你写日记时，最好的部分之一就是打开它随机条目并进行反思。
我喜欢第一天的另一件事是，我可以通过地图甚至日历视图查看我的条目，一目了然地查看我记录条目的所有日期。尽管您可以将位置数据添加到条目中，但“日记”应用程序缺少这两种视图。
除了建议和反思提示之外，还缺少模板，甚至没有小部件。最奇怪的是，苹果并没有将 Journal 带到iPad或Mac上。
虽然我通常只是将照片放入iPhone 15 Pro的第一天条目中，但我更喜欢在 Mac 上输入文本，甚至是在带有键盘附件的 iPad 上输入文本，而不是在触摸屏 iPhone 键盘上输入文本。奇怪的是，苹果在 iPadOS 17 或 Sonoma 中没有 iPad 或 Mac 版本的 Journal。我认为 iPad 是最有意义的，尤其是在支持 Apple Pencil 的情况下。但是，就目前情况而言，您的 iPhone 是访问该应用程序的唯一方式。
Journal 应用还有很长的路要走
作为十多年来 Day One 的用户，我不确定自己是否会从它切换到苹果的 Journal 应用程序——尤其是在目前的状态下。它太简单了，甚至缺乏您对日记应用程序所期望的最基本的功能。也许我不是苹果应用程序的目标人群，特别是因为甚至没有导入/导出选项。
对于多年没有写日记的人来说，苹果的日记应用程序是一个很好的入门方式。毕竟，简单对某些人来说很有吸引力；另一些人则喜欢简单。打开它并记下您的想法和感受，添加一些照片，然后就完成了。
不过，就我的使用而言，苹果似乎夸大了 Journal 应用程序。它本身就很好，但与第三方选项相比，它无法隐藏其功能的缺乏。我希望看到苹果添加一些功能，让 Journal 对于那些选择使用它的人来说更有用，但我不会很快就切换。