我戴了3个智能戒指，飞了10,000英里，这是最好的

您有没有想过旅行如何影响您的身体？特别是，不仅仅是您可以立即感受到的症状和影响，而是技术可以帮助您理解的细微差别。您最后一次乘坐飞机、睡眠不足、连续几天感到极度疲倦是什么时候？

为了回答这些问题，我毫不夸张地说是天空。过去六周我的旅行日程非常忙碌。参加完CES 2025后，我飞往伦敦，生病了，然后不得不飞回美国观看Galaxy S25 系列的发布会。唯一的问题是什么？ Galaxy Unpacked 结束后两天，我需要和家人去迪拜度假，唯一的办法就是两天内搭乘四趟航班。

一次疯狂的旅行意味着一个探索旅行对健康影响的机会，特别是一个比较三款最好的智​​能戒指的机会。是Oura Ring 4最好，还是第二代RingConn智能戒指？与三星第一代智能戒指Galaxy Ring相比如何？事情是这样的。

我经历过的最疯狂的旅行计划

我的旅行从圣何塞到伦敦和挪威，然后是一晚的休息——如果你可以称之为三个小时的睡眠的话——然后经由多哈前往迪拜的一日游。四趟航班、五个城市、太多的时区以及我完成过的最疯狂的旅行计划。

我经常坐飞机，当我在不同时间预订这些机票时，我不明白这次旅行最终会变得多么紧张和疲惫。一个多星期后，我仍然受到时差的影响，而且我还乘坐了更多航班，现在第一次到达印度。

在整个旅行过程中，有一件事已经被证明是明确的：飞行、时差和气压变化可以通过多种方式表现出来。特别是，我注意到我的手指肿胀得很厉害，当它们肿胀时，每个戒指都会产生不同的影响。

手指肿胀的感觉截然不同

就在我最后一次飞往迪拜的第二天，我开始注意到手指一阵阵疼痛。经过一番调查，我意识到它们已经开始肿胀，这在心脏病或糖尿病患者中很常见。然而有趣的是，疼痛并不是由手指肿胀引起的，至少不是直接引起的，而是肿胀意味着一些戒指挤压了我手指肿胀的部分。

我之前曾对 Galaxy Ring 表示赞赏，因为它对于肿胀的手指来说非常舒适，而且比上一代 Oura Ring 还要舒服得多。然而，更新后的 Oura Ring 4 采用集成传感器，而 Galaxy Ring 仍然有容纳传感器的小脊。虽然凹面设计意味着它仍然比 Oura Ring 3 更舒适，但这是我第一次发现 Galaxy Ring 不舒服。

Oura Ring 4 证明无传感器设计是前进的方向。虽然戒指本身感觉有点厚——考虑到集成传感器和建立尽可能多的数据跟踪路径的愿望，这是必要的——缺乏传感器凸起意味着它仍然比三星的智能戒指更舒适，即使手指肿胀。这是相对于 Oura Ring 3 最大的改进，也是我第一次在 Oura 的最新产品中注意到这一点。

然而，最大的惊喜是 RingConn Gen 2。它最薄处只有 2 毫米，当你的手指肿胀时，这会产生很大的影响。 Oura Ring 4 的厚度为 2.7 毫米，而 Galaxy Ring 的厚度为 2.6 毫米，与 RingConn Gen 2 的 0.6 毫米的差异使得后者在手指有点肿胀时更加舒适。同样，它的宽度为 6.8 毫米，比 7 毫米或更多更窄，这在手指肿胀时也有帮助。

在过去四个星期的旅行中，这是这三款产品中唯一一款在睡眠不足和一般使用中对我手指的每一次变化都保持舒适的。我的 Oura Ring 4 有一些划痕，这让我非常担心它的耐用性，但 RingConn Gen 2 闪亮的外观仍然没有任何瑕疵或划痕。

追踪我的睡眠……或严重缺乏睡眠

我一直想知道；当我旅行时，我如何睡觉？这次旅行和这些智能戒指代表了理解这一点的巨大机会，结果很有趣。

首先，让我深入了解一下我预订的旅行日程。我首先乘坐约 10 小时的航班从旧金山飞往伦敦，下午 5:30 出发，中午抵达。然后我在伦敦停留了 3.5 小时，然后搭乘两小时的航班飞往奥斯陆。随后应该休息一晚，然后搭乘早上 8 点的航班飞往多哈，中途停留两小时，然后搭乘一小时的航班于晚上 9 点抵达迪拜。

这样的行程最大的挑战不是飞行时间，而是时差。我飞往伦敦的航班于旧金山时间凌晨 4 点降落，最终于第二天上午 9 点抵达迪拜。不出所料，这个航班时刻表不利于睡眠，结果每次航班都需要小睡。

以下是每个智能环报告我第一晚睡眠情况的方式：

首先，很明显我的睡眠质量不够好，但是每个智能戒指上的报告是否符合我的感受？我认为 Oura Ring 4 的准确度最高，因为我一到伦敦就一团糟。奇怪的是，三星没有跟踪任何深度睡眠，因此您可以从中获取任何信息，而 RingConn 记录了一组可靠的指标，但没有报告睡眠分数。

第二天怎么样，包括在希思罗机场和飞往奥斯陆的航班上被迫小睡，但也导致奥斯陆当晚睡得很少？

令人沮丧的是，这三个智能环都没有以一种易于理解的视图报告您的所有睡眠情况，而是将您的睡眠分成单独的区块。 Oura Ring 4 是唯一一款报告了三组睡眠的机型，前两次是我在飞行中的睡眠，后来被餐饮服务打断了。

这次测试的最后一个结论是，Oura Ring 4 没有将我的任何小睡识别为小睡，而是识别为完全睡眠。我不知道为什么会这样，也不知道两者之间是如何决定的，但仍然值得记住。

电池寿命和充电差异很大

这次测试的最后一个收获帮助我做出了关于最佳整体的决定：电池寿命。我开始测试时，Oura Ring 4 的电池寿命只有一半，抵达迪拜后我不得不寻找充电器，因为电量太低，无法追踪另一晚的睡眠情况。对于 Oura Ring 5，这是我的主要抱怨，希望公司能够解决。

Galaxy Ring 的表现要好得多，它又坚持了两天才没电（开始时电量约为 60%），而 RingConn Gen 2 又坚持了一天半，然后也因电池没电而没电了。

至关重要的是，在存储、运输和充电方面，这两款产品都优于 Oura Ring 4。每个都配有一个充电盒，方便运输以及在包中为 Ring 充电，而 Oura Ring 4 需要一个方形充电盘，该充电盘比去年有所改进，但这是一个很大的错过机会。

这是我选择的智能戒指

我参加这个测试时预计会选择 Oura Ring 4，然后是 Galaxy Ring，然后是 RingConn Gen 2。事实证明我错了：RingConn Gen 2 是这三者中最好的智能戒指，主要是因为当我手指肿胀时它为我提供了舒适感。

这并不是说它是最好的，因为 Oura Ring 4 的众多指标，或者 Galaxy Watch 和 Galaxy Ring 之间的集成，将吸引许多用户。然而，对于大多数人来说，RingConn Gen 2 提供了您想要的智能戒指的一切功能，并且适用于 iPhone 和 Android 用户。

RingConn 的首款智能戒指理所当然地获得了许多赞誉，该戒指被广泛认为是最实惠的智能戒指。第二代产品显着提升了这一点，其功能集、电池寿命和充电盒现在使这变得轻而易举。另外，我的 Oura Ring 4 充电器在哪里？