三星宣布对 Samsung Health 应用进行更新，使睡眠和跑步指导更加个性化。此次更新旨在帮助智能手表和Galaxy Ring 用户更好地理解自身数据，并将其转化为更健康的生活习惯。
新功能包括为想要改善睡眠质量的人提供更早开始的旅程，以及为跑步者提供更高水平的训练计划并连接到全球健身平台。
三星健康：睡眠指南会更早启动并适应您的睡眠习惯
此前，使用睡眠指导功能需要收集一个月内共七天的数据。更新后，您只需收集过去两周内共三天的数据，即可更快地开始使用该功能。
设置过程中，您需要说明您的睡眠需求和目标，这些将作为整个过程的指导原则。每周，我们会根据您睡眠模式的变化更新建议，同时也会考虑您每天的睡眠满意度以及生活方式的任何变化。
该计划以行为睡眠科学的原理为基础，并根据您的进展情况提供每日检查清单和建议。
为了便于解读数据，我们新增了一个名为“睡眠平衡”的五边形图表，它整合了五个指标：睡眠时长、规律性、夜间醒来时间、睡眠满意度和精力评分。除了分析前一晚睡眠情况的晨间洞察报告外，我们还提供更全面的每周报告和最终报告。
跑步教练，包含 12 个级别，路线可从 Strava 导入
Running Coach 的训练级别从 10 个扩展到 12 个。训练计划仍然会根据 12 分钟的跑步测试或您的训练记录进行个性化定制，但新增的级别也专为中高级跑者设计，目标更具挑战性，成绩提升也更加循序渐进。
三星健康还新增了在社交媒体上分享锻炼记录的模板，包括里程碑、个人记录和路线。此外，还集成了 Strava：您可以将自己喜爱的跑步、越野跑和骑行路线直接导入三星健康。
新功能将从10 月份开始通过三星健康更新逐步推出（意大利地区也将如此）。
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本文《三星健康欢迎 Strava 并加速睡眠指导》最初发表于GizChina。