十多年来,Fitbit 一直在帮助人们跟踪他们的睡眠信息。现在,该公司最新的 Fitbit Premium 功能 Sleep Profile 将提供个性化数据,以全面提高睡眠质量。以前, Fitbits 能够跟踪夜间模式,例如睡眠时间、休息和快速眼动睡眠。虽然这些信息有助于了解一个人的睡眠习惯,但 Sleep Profile 将通过跟踪更多数据点来提高赌注,也许更重要的是,它将帮助用户了解如何解释数据。
除了睡眠时长、宁静和快速眼动睡眠之外,Fitbit 现在还可以跟踪睡眠时间表的变化、您在良好睡眠之前的时间以及睡眠中断。用户可以在每晚之后访问各个数据点,但在每个月底之前不会收到对信息的任何解释。 Sleep Profile 将分析数据,将其与其他用户进行比较,并提供有关您的睡眠模式的完整报告。
有了这些信息,Sleep Profile 将能够更全面地了解一个人的睡眠习惯的各个方面。从那里,该应用程序还提供有关如何帮助改善这些习惯以减少与睡眠相关的健康风险(如心血管问题和认知功能差)的“额外指导”。该指南包含一些简单的建议,例如创建更一致的就寝时间或收听 Fitbit 的一些应用内正念内容,以便在准备睡觉的前一天放松身心。
Sleep Profile 创建的配置文件基于不同的动物,以便于数据解释。随着一个人的习惯改变(希望按照应用程序的说明会变得更好),动物会逐月改变。 Fitbit 强调说,应用内没有“理想”的动物可以代表,但每个动物都只是帮助用户了解他们的睡眠情况以及如何改善睡眠。
Sleep Profiles 将于 7 月 4 日面向 Premium Fitbit 订阅者推出,并与 Fitbit Sense、Versa 3、Versa 2、Charge 5、Luxe 和 Inspire 2 设备兼容。与Fitbit 的 AFib 检测软件类似,Sleep Profiles 并不是真正的医疗咨询的替代品。