Oura Ring是一款时尚的可穿戴设备，因其先进的睡眠监测功能而广受欢迎。它为用户提供了对其睡眠模式的详细了解，包括每个睡眠阶段的持续时间、心率变异性和呼吸频率。它还跟踪其他关键健康指标，例如体温和活动水平。
然而，问题仍然存在：Oura Ring 能否追踪步数等健身指标？是时候找出答案了。
Oura Ring 可以记录步数吗？
简单的答案是：是的，确实如此！ Oura Ring 可以追踪步数。与Google Pixel Watch 2和Apple Watch Series 9等智能手表类似，Oura Ring 可以像任何其他健身追踪器一样跟踪您的步数。此功能可让您测量您每天行驶的距离和燃烧的卡路里。
如何使用 Oura Ring 追踪步数
值得注意的是，活动跟踪并不是 Oura Ring 的主要关注点。因此，它并不测量传统意义上的步数。相反，它依靠内置的 3D 加速计来跟踪您全天的身体运动并估计您的步数。
要通过智能手机的iPhone或Android版 Oura 应用程序查找您的跟踪信息，请执行以下操作：
- 打开手机上的Oura 应用程序。
- 点击“活动”选项卡
- 在这里，您可以查看您已走了多远以及已走了多少步的快照。
- 选择步数可查看步数跟踪的历史记录。
- 选择步行当量可查看您步行距离的历史记录。
根据 Oura 的说法，步行等效指标并不表示您行走的确切距离，而是反映您所有日常活动的等效步行距离。此外，进行慢跑等高强度活动比休闲步行等低强度活动更能增加每日步行距离，即使步行距离相同。
如果您正在寻找一种更精确的方式来跟踪步数，请考虑购买智能手表。当今最好的智能手表提供比当前的 Oura Ring 更先进的步数跟踪工具。例如，Apple Watch Series 9 配备 GPS、加速计和陀螺仪，用于跟踪锻炼期间的手臂运动和身体位置。
Oura Ring 的众多功能使其成为想要跟踪睡眠、心理健康、心率等数据的人的热门选择。